"얼굴은 화끈거려 땀이 나는데, 다리는 시리고 퉁퉁 부어요."
"혈액순환 약을 먹어도 다리가 무겁고 실핏줄이 도드라져요."
얼굴의 열감과 다리 무거움 원인이 같을 수 있다고요?
네. 두 증상의 공통분모는 바로 골반과 하지 말초(발목,발)에 정체된
'미세 순환의 정체(어혈, 瘀血)'에 있습니다.
수승화강이라고 들어보셨죠?
물기운, 즉 차갑고 맑은 기운은 위로 가야 좋고,
따뜻한 기운은 아래로 가야 몸이 건강해진다는 의미입니다.
그런데 거꾸로 되면 어떻게 될까요?
위로는 열이 몰리고, 아래는 차가워진다면요.
그것이 상열하한 상태입니다.
상열하한(上熱下寒)으로 발생하는 문제
특히 여성에게 발생하는 문제
하한下寒은 골반강의 혈액순환이 떨어지는 것부터 시작입니다.
출산, 노화, 운동부족, 만성 변비, 운동 부족 등으로 골반의 정맥들에 울혈이 발생합니다.
마치 고속도로만 있던 정맥노선도에 불필요한 샛길, 톨게이트가 생기는 것이죠.
혈류가 아래로 원활하게 순환하지 못하고 정체되면서
말초 정맥압이 상승(하지 부종, 무거움, 정맥류 증상)합니다.
그러면, 우리 몸은 이를 정상으로 돌려놓기 위해 교감신경을 항진시켜요.
막힌 순환을 뚫고 혈액을 돌리기 위해서죠.
그 과정에서 심박출량 증가(두근거림),
상체 및 안면부 혈관 확장(홍조), 상체 발한(땀) 등이 생길 수 있어요.
위는 더워지고, 아래는 찬. 상열하한입니다.
처음에는 교감신경을 작동시키면 몸이 금방 정상으로 돌아가지만,
이런 일들이 반복되고 골반 및 하지 혈액순환이
만성적으로 떨어져 있으면 상열하한 상태도 만성적으로 지속되는 것이죠.
그런데 이런 증상이 왜 하필 갱년기에 더 심할까요?
갱년기가 시작되어 에스트로겐 등 호르몬 변화가 급격해지면
우리 뇌에서 체온을 인지하고 조절하는 시상하부의 조절기능이 떨어져요.
정상 범위로 느끼는 체온 범위가 매우 좁아집니다.
하루 동안 덥기도 전에 냉방을 켰다가,
시원해지기도 전에 난방으로 전환되는
급발진/급정지를 반복 중인
고장난 에어컨 상태가 되는 것이죠.
급발진을 하면 두근거림, 안면홍조가 생기고
급정거를 하면 상체에 땀이 갑자기 후두둑 나기도 하고,
순환이 떨어져 몸이 무겁다 느껴지죠.
다리가 저리거나 시리다고 느낄 수도 있고요.
여기에 개인의 체질이나 건강 상태에 따라
열감, 건조감이 더 심하고 불편하신 유형이 있고,
짜증, 두근거림, 감정조절의 어려움이 고민이신 분,
피로감이나 불면이 더 문제인 분들 등
갱년기 증상은 모두에게 조금씩 다르게 옵니다.
나의 증상은 지금 어느 정도인지, 한 번 간단히 체크해볼까요?
갱년기 증상 평가도구
MRS
몇 점 나오셨나요?
저는 두가지 문항 이상 '심함'에 체크하셨거나,
총점 10점 이상이시면 가까운 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시는 것을 권장합니다.
갱년기 증상, 특히 오늘 소개드린 것처럼 상열과 더불어
하한(하지 순환, 냉감, 저림 등)의 문제가 같이 있으신 분들이 한의원에 오시면
다음과 같은 치료 중에 필요한 치료를 상의하에 진행하게 됩니다.
침, 부항치료
자하거(태반)약침
온열돔
계지복령환 등 하한을 해결(아래를 뚫는 약)하는 한약/보험한약
치료 빈도와 기간은 증상의 정도와 기간에 따라 다르지만,
보통 주 2회 4주 혹은 주 1회 8주의 치료가 진행되면
증상의 변화가 체감되고,
이 때의 증상 변화 정도에 따라 이후 치료 계획이 결정됩니다.
왜 위의 열을 끄는 약이 아니라, 아래를 뚫는 처방을 쓸까요?
복령: 갇혀 있는 조직액(부기)을 소변과 림프를 통해 배출시키고
계지: 따뜻한 온기로 혈관을 확장해 피를 아래로 돌리며
도인·목단피: 엉겨 붙은 어혈(혈전)과 염증 찌꺼기를 털어내고
작약: 단단하게 뭉쳐 순환을 쥐어짜던 골반·하지 근육과 혈관을 부드럽게 이완합니다.
결국 얼굴의 열을 식힌다고 무작정 찬 것만 들이붓는 것이 아니라,
아래쪽 골반과 하지의 막힌 톨게이트(어혈과 부기)를 뚫어 혈류를 밑으로 되돌려줄 때
비로소 상체의 열도 제자리를 찾게 됩니다.
이것이 한의학에서 말하는 진정한 '수승화강(水升火降)'의 완성입니다.
나이 탓이겠거니 하고 참지 마세요
갱년기 증상은 결코 "시간이 약"이라며 참아야 하는 자연스러운 쇠약 과정이 아닙니다.
그동안 바쁜 일상과 출산, 육아, 노화 속에서 내 몸의 순환계가 묵묵히 버텨오다
"이제는 나를 좀 돌봐달라"고 보내는 몸의 신호입니다.
머리는 멍하고 얼굴은 화끈거리는데 다리는 천근만근 무겁고 시리다면,
혼자서 끙끙 앓지 마시고 내 몸의 위아래 순환 회로부터 차근차근 점검해보세요.
몸의 엉킨 실타래를 아래에서부터 하나씩 풀어내면,
사계절 내내 흔들리던 체온과 컨디션도 반드시 편안한 안정을 되찾을 수 있습니다.
내 몸을 위한 작은 관심과 치료가 편안한 일상의 시작입니다.
궁금하신 점이 있거나 내 상태에 맞는 구체적인 치료 방향이 고민되신다면 언제든 편하게 문의해 주세요.
